1/22開催！ヴィム・ホフ・メソッド – 呼吸法 x アイスバスワークショップ 〜 サウンドバス、森林浴、焚き火付き〜 Held on 1/22! Wim Hof Method – Breathing and Ice Bath Workshop – with Sound Bath, Forest Bathing and Bonfire
近年注目を集めているWim Hof Method認定インストラクター二人がWHMの基礎ワークショップ～理論講義・呼吸法＆アイスバス体験ワークショップを星山で共催します！
【ヴィム・ホフ・メソッドとは？】
寒冷環境における様々なギネス記録を持ち、「アイスマン」と称される63歳のオランダ人ヴィムが、普通の人でも彼が実践する呼吸法や寒冷暴露、また瞑想を適切に行うことで、様々な心身の健康効果を得られるようにするために開発した特殊な健康法です。https://www.wimhofmethod.com/
適切に実践することで、自律神経関連疾患の改善・抗炎症・免疫力向上・頭脳や身体パフォーマンスの向上・メンタルヘルスの向上・集中力の向上等、様々な心身へのメリットが得られることが、医学実験により科学的に証明されています。
サウナ以上に「究極のととのい」が味わえるマインドフルネスツールとして、欧米では多くのセレブやスポーツ選手が実施、英国BBCで番組が作られるほど世界的に注目されています。
今回はスペシャルゲストにサウンドアルケミストのコヤマナオコさんをお招きし、呼吸法時にサウンドバスの生演奏によって、さらに深い体験をナビゲート致します。
Two Wim Hof Method Certified Instructors, who have been gaining attention in recent years, will co-host a WHM Basic Workshop – Theory Lecture, Breathing Method & Ice Bath Experience Workshop at Hoshiyama!
What is the Wim Hof Method?
It is a special health method developed by Wim, a 63-year-old Dutchman who holds various Guinness records in cold environments and is known as the “Iceman”, to enable ordinary people to obtain various physical and mental health benefits through the breathing techniques he practices, cold exposure, and also through proper meditation. https://www. wimhofmethod.com/
When properly practiced, medical experiments have scientifically proven that it provides a variety of mental and physical benefits, including improvement of autonomic nervous system-related diseases, anti-inflammation, immunity, brain and physical performance, mental health, and concentration.
In Europe and the United States, many celebrities and athletes have practiced Sound Alchemy as a mindfulness tool that allows them to experience “ultimate contentment” even more than sauna, and it has attracted worldwide attention to the extent that a program was made by the BBC in the UK.
This time, we have invited a special guest, sound alchemist Ms. Naoko Koyama, who will play a live sound bus during the breathing exercises to navigate you through a deeper experience.